प्रेग्नेंसी में रहना है फिट, तो जरूर खायें ये हेल्दी फ्रूट

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प्रेग्नेंसी के दौरान क्या खाएं क्या ना खाएं इसका ध्यान रखना बेहद जरुरी है

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इन दिनों में क्रेविंग होने पर महिलाएं कुछ भी अनहेल्दी  खा लेती है

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प्रेग्नेंट महिलाओं को ऑयली या जंक फूड बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए

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प्रेग्नेंट महिलाओं को न्यूट्रीशस डाइट और भरपूर नींद लेनी बहुत ज़रूरी है

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प्रेग्नेंट महिलाओं को हरी सब्जियां और फल खाना चाहिए 

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इन खास दिनों में महिलाओं को एक जबरदस्त हेल्दी फ्रूट जरूर ख़ाना चाहिये 

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जी हाँ ये हेल्दी फ्रूट है कीवी जो प्रेग्नेंसी में बेहद फायदेमंद  होता है

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कीवी में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और आयरन भरपूर मात्रा में पाया जता है

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जिससे महिलाएं प्रेग्नेंसी में पूरी तरह से फिट और हेल्दी रहती हैं

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बता दें कि कीवी खाने से पाचन दूरुस्त रहता है

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महिलाओं के गर्भ में बच्चे के विकास के लिए फायदेमंद होती है कीवी

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प्रेग्नेंसी में कीवी गर्भापात के खतरे को भी कम कर सकती है

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कीवी खाने से गर्भवती महिलाओं में आयरन  की कमी नहीं होती

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कीवी ब्लड शुगर को भी मेनटेन रखती है

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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...