हमारे देश में ज्यादातर लोग हैं जो नॉनवेज नहीं खाते हैं
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नॉनवेज ना खाने वाले लोग सोचते हैं कि उनके पास ऑप्शन की कमी है
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आज आपको ऐसे शाकाहारी फूड के बारे में बताते हैं जिसमें भरपूर प्रोटीन होता है
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हम बात कर रहे हैं सोयांचक की, आइए इसके बारे में अधिक जान लें
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सोयांचक को शाकाहारी लोगों का चिकन भी कहा जाता है
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एक वेबसाइट के मुताबिक 100 ग्राम चिकन में 27 ग्राम प्रोटीन होता है
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वहीं 100 ग्राम सोयांचक में 52 ग्राम तक प्रोटीन हो सकता है
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सोयाबीन का तेल निकालने के बाद बचा चीज सोयांचक कहलाता है
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सोयांचक मसल्स की ग्रोथ के लिए बेहतरीन ऑप्शन है
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है