योग इतनी शक्तिशाली चीज है कि इसका लोहा सारी दुनिया मान रही है
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लिहाजा आज हम आपको अनुलोम विलोम के कुछ फायदे बता रहे हैं
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रोजाना 10 मिनट अनुलोम विलोम करने से आपके फेफड़े तंदुरुस्त हो जाएंगे
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मजबूत फेफड़ों की वजह से सर्दी-जुकाम, गठिया और दमा जैसी बीमारियां ठीक हो जाएंगी
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इतनी ही नहीं रोजाना अनुलोम विलोम करने से पेट का स्वास्थ्य भी अच्छा रहता है
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जिन लोगों को तनाव और डिप्रेशन होता है उन्हें भी अनुलोम विलोम से आराम लगता है
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प्रतिदिन अनुलोम विलोम करने से एकाग्रता, धैर्य और फैसले लेने की क्षमता भी बढ़ती है
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वहीं रोजाना अनुलोम विलोम करने से आपका वजन भी कम हो सकता है
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इसके अलावा अनुलोम विलोम आपकी त्वचा में भी चमक ला देगा
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...