रोज बस इतने मिनट रस्सी कूदने से दूर भागने लगेगा मोटापा

स्किपिंग या रस्सी कूदने के सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं

वजन घटाने के लिए स्किपिंग बेहद कारगर है और इसे करना भी आसान है

स्किपिंग करने से आपके हाथ मजबूत होंगे और शरीर फ्लेक्सिबल होता है

अगर आप रोजाना स्किपिंग करते हैं तो दिल की सेहत अच्छी बनी रहेगी

रोजाना रस्सी कूदने से शरीर का फैट तेजी से घटने लगता है