मखाना एंटी-इंफ्लेमेटरी, कैल्शियम, मैग्नीशियम के साथ-साथ प्रोटीन से भरपूर होता है
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इसका सेवन लोग खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए करते हैं
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इसका सेवन लोग खुद को हेल्दी और फिट रखने के लिए करते हैं
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मखाने में फाइबर और प्रोटीन की मात्रा बहुत अधिक होती है, जिससे इसे पचाने में समय लगता है
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ऐसे में अगर आपको गैस की समस्या है, तो आपको मखाने नहीं खाने चाहिए
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किडनी स्टोन की समस्या वाले लोगों को मखाने से दूर रहना चाहिए
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मखाने में कैल्शियम की मात्रा बहुत अधिक होती है, इसे अधिक मात्रा में खाने से पथरी का साइज बढ़ सकता है
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अगर आप सर्दी, खांसी, फ्लू या डायरिया से परेशान हैं तो आपको मखाना बिल्कुल नहीं खाना चाहिए
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शुगर के रोगी हैं तो आपको सीमित मात्रा में ही मखाना खाना चाहिए, यह शुगर लेवल बढ़ा सकता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है