दूध अपने आप में कंपलीट फूड यानी संपूर्ण आहार माना जाता है
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दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन ए, विटामिन के, विटामिन डी और विटामिन आई होते हैं
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दूध हड्डियों को मजबूत करने के साथ ही मांसपेशियों के लिए भी बहुत जरूरी होता है
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लेकिन आज हम आपको बताएंगे कि खाली पेट दूध पीने के क्या नुकसान हैं
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हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक, खाली पेट दूध पीने से कब्ज और गैस की परेशानी हो सकती है
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अगर आपको पाचन की परेशानी है तो कुछ खाने के बाद ही दूध पीना चाहिए
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लेकिन अगर छोटे बच्चे को दूध देना है तो खाली पिला सकते हैं
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छोटे बच्चे किसी भी वक्त दूध पी सकते हैं. उन्हें इससे एनर्जी मिलती है
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लेकिन वयस्कों को सुबह खाली पेट दूध पीना भारी पड़ सकता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है