सर्दियों में जुकाम हर किसी को होने वाली सबसे कॉमन समस्या है
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इसलिए जरूरी है कि आप सर्दियों में इससे बचने के लिए खुद को तैयार कर लें
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आज हम आपको जुकाम से लड़ने के कुछ घरेलू उपचार और तरीके बता रहे हैं
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सबसे पहले तो सुबह-शाम जरी भी लापरवाही ना करें और गर्म कपड़े पहनकर रखें
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अगर टहलने जाते हैं तो सुबह थोड़ी ठंड कम होने के बाद ही निकलें
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कोशिश करें कि रोजाना योग और व्यायाम करते रहें
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गर्म नमक वाले पानी से गरारे करें और गर्म तरल पदार्थ भी पीते रहें
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अगर फिर भी जुकाम हो जाए तो एक गिलास गर्म दूध में 2 चम्मच हल्दी पाउडर डालकर पिएं
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इसके अलावा तुलसी की 5-7 पत्तियों को पीसकर पानी में डालकर काढ़ा बनाएं और पी लें
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है