आज के समय में हर कोई फिट रहना चाहता है
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कोई अधिक मोटापे की वजह से परेशान है तो कोई दुबलेपन को लेकर
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अगर आप भी दुबलेपन से परेशान हैं तो ये खबर आपके लिए
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कुछ ऐसी डाइट के बारे में बताएंगे जो तेजी से शरीर की ग्रोथ करेंगे
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सुबह के नाश्ते में मुट्ठीभर अंकुरित चना और दूध-केले का शेक लें
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अंडा और तेल की बजाय घी का यूज कर दाल के परांठे खाना चाहिए
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शकरकंद, गाजर और चुकंदर जैसी सब्जियों के सलाद के रूप में लें
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खजूर और ड्राईफ्रूटस को भी डाइट में शामिल करना जरूरी है
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दुबलेपन से परेशान लोग डाइट के साथ एक्सरसाइज पर भी ध्यान दें
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...