आज के समय हर कोई स्वस्थ और फिट रहना चाहते हैं
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जब भी फिटनेस और स्वास्थ्य टिप्स की बात आती है तो डाइट पहली जरूरत है
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जब भी अच्छे डाइट की बात आती है तो केला खास फल हो जाता है
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आज आपको चित्तीदार और धब्बेदार केले के बारे में बताते हैं
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धब्बेदार केले अक्सर लोग नहीं खाते लेकिन वास्तव में ये अधिक फायदेमंद होते हैं
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धब्बेदार केलों में विटामिन E की मात्रा अधिक होती है
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विटामिन E हमारी आंखों के लिए काफी फायदेमंद है
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इसमें हाई एंटीऑक्सीडेंट होता है जो व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ा सकता है
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इन केलों में ट्यूमर तक से लड़ने की क्षमता होती है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है