आज के समय में कई तरह की गंभीर बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं
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अपनी हेल्थ को बेहतर रखने के लिए खान-पान में खास ध्यान देने की जरूरत होती है
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बेहतर खान-पान की बात आए तो दालें हर किसी की डाइट का हिस्सा होती हैं
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आज 10 फरवरी को विश्व दलहन दिवस है, हम जानेंगे कि दालें क्यों हमारे लिए फायदेमंद हैं
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आपको बता दें दालें प्रोटीन और फाइबर का सबसे बेहतर सोर्स मानी जाती हैं
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दालों में आयरन आर फोलेट जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं जो हमारी हेल्थ के लिए बेस्ट हैं
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दालों में कम ग्लाइओमियो इंडेक्स और सोडियम मैटेरियल होता है जो बीपी संतुलित रखते हैं
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दालें ग्लूटेन और कोलेस्ट्रॉल मुक्त होती हैं इसलिए हार्ट की हेल्थ के लिए बेस्ट हैं
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दालों की सेल्फ लाइफ अच्छी होती है इसके अलावा दालों से पशुओं के लिए भी चारा मिलता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...