अब इस खास तरीके से खाएं ओट्स, मिलेंगे खूब फायदे

हेल्दी बेनेफिट्स से भरे ओट्स का सेवन लोग खूब करते हैं

ओट्स में कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, फॉलेट, मैग्नीशियम, कॉपर आदि पाया जाता है

अब आप ओट्स को स्मूदी बनाकर डाइट में जोड़ें

ओट्स स्मूदी पीने खाने से जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं

साथ ही इससे दिनभर एनर्जी भी बनी रहती है

इस स्मूदी को बनाने में दूध, ड्राईफ्रूट्स, और फलों का यूज करें

पहले केला, ओट्स, शहद, दूध और भीगे हुए बादाम को डालकर मिक्स करें

जार में दरदरा पिस जाने के बाद इसमें चॉकलेट पाउडर डालें

अच्छे से सब मिक्स करें और फिर ये खाने के लिए रेडी होगी

इस स्मूदी को खाने से वजन कंट्रोल में रहता है

ओट्स स्मूदी पीने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है

इस स्मूदी से कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रण में रहता है

ओट्स स्मूदी पीने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है

नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...

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अब इस खास तरीके से खाएं ओट्स, मिलेंगे खूब फायदे

12 September 2023

Credit: Pinterest

हेल्दी बेनेफिट्स से भरे ओट्स का सेवन लोग खूब करते हैं

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ओट्स में कैल्शियम, पोटैशियम, जिंक, फॉलेट, मैग्नीशियम, कॉपर आदि पाया जाता है

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अब आप ओट्स को स्मूदी बनाकर डाइट में जोड़ें

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ओट्स स्मूदी पीने खाने से जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं

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साथ ही इससे दिनभर एनर्जी भी बनी रहती है

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इस स्मूदी को बनाने में दूध, ड्राईफ्रूट्स, और फलों का यूज करें

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पहले केला, ओट्स, शहद, दूध और भीगे हुए बादाम को डालकर मिक्स करें

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जार में दरदरा पिस जाने के बाद इसमें चॉकलेट पाउडर डालें

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अच्छे से सब मिक्स करें और फिर ये खाने के लिए रेडी होगी

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इस स्मूदी को खाने से वजन कंट्रोल में रहता है

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ओट्स स्मूदी पीने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है

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इस स्मूदी से कोलेस्ट्रॉल भी नियंत्रण में रहता है

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ओट्स स्मूदी पीने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित रहता है

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