इन दिनों शरद नवरात्रि के व्रत चल रहे हैं
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अचानक से मौसम बदलने से व्रत रखने वाले अपनी सेहत का ध्यान रखें
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बदलते मौसम के कारण फास्ट में सर्दी जुकाम होना कष्टकारी होगा
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हालांकि कुछ टिप्स को अपनाकर आप खुद को रख सकते हैं सुरक्षित
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जानेंगे बदलते मौसम में व्रत वाले लोगों को क्या खाना चाहिए
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डाइट में हरी और ताजी सब्जियों को शामिल करें
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व्रत में बीमार होने से बचने के लिए हेल्दी फलों को खाएं
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इस मौसम में सूखे मेवे के बने लड्डू हेल्थ के लिए हैं अच्छा
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गुड़ खाएं ये आपके शरीर के टेंपरेचर को स्टेबल रखता है
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गर्म दूध में अदरक मिक्स करके अपनी डाइट में शामिल कर लें
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हालांकि अगर पेट ठीक ना हो तो कुट्टू का आटा नहीं खाएं
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(इनपुट: मौसम विभाग)