राई के दाने खाने का स्वाद बढ़ाने का करते हैं काम
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राई दो रंगो की होती है एक पीली और दूसरी ब्राउन
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राई के दानों में औषधीय गुणों को भी पाया जाता है
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इसमें फाइबर, आयरन, फास्फोरस और प्रोटीन जैसे गुण होते हैं
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राई के बीज से अस्थमा को रोकने में मदद मिलती है
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इनको खाने से माइग्रेन का दर्द कम हो सकता है
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ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करना चाहते हैं,तो खाएं राई
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राई के दानों के सेवन से वजन कम करने में मदद मिलती है
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राई के दानों से डायबिटीज को कंट्रोल करने में मदद मिलती है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...