लोग ऐसा मानते हैं कि हरी सब्जियां सेहत के लिए गजब फायदेमंद होती हैं
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मगर एक सब्जी ऐसी होती है जो हमारे लिए हेल्थ का पूरा पैकेज है
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ये सब्जी मोरिंगा है जो करीब 300 बीमारियों को खत्म करने में असरदार है
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इस सब्जी के फूल, फलियां और पत्तियों से लेकर पेड़ का हर हिस्सा फायदों से भरा है
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बता दें कि मोरिंगा सब्जी में दूध से 3 गुना ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है
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मोरिंगा में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, डाइटरी फाइबर और प्रोटीन होता है
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इसके साथ ही इसमें सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, जिंक जैसे मिनरल्स और खनिज होते हैं
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मोरिंगा में एंटीफंगल, एंटीवायरल, एंटी-डिप्रेसेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं
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मोरिंगा खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है और हड्डियां भी मजबूत होती हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है