वैसे तो कहा जाता है कि खाने की चीजों में दूध सबसे ज्यादा पोषण देता है
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लेकिन एक ऐसी सब्जी ऐसी भी है जो दूध से भी ज्यादा पोषण देती है
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इस पोषक सब्जी का नाम मोरिंगा है और ये करीब 300 बीमारियों का इलाज कर सकती है
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मोरिंगा का फूल, फलियां और पत्तियां समेत पेड़ का हर हिस्सा शरीर के लिए फायदेमंद है
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बता दें कि मोरिंगा सब्जी में दूध से 3 गुना ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है
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मोरिंगा में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, डाइटरी फाइबर और प्रोटीन होता है
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इसके साथ ही इसमें सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, जिंक जैसे मिनरल्स और खनिज होते हैं
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मोरिंगा में एंटीफंगल, एंटीवायरल, एंटी-डिप्रेसेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं
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मोरिंगा खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है और हड्डियां भी मजबूत होती हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है