जिम में पसीना बहाने वाले सावधान! कहीं ये गलती तो नहीं करते

ज्यादा देर रात तक वर्कआउट करने से नींद की क्वालिटी बिगड़ सकती है. नींद पूरी न हो तो शरीर का रिकवरी प्रोसेस धीमा हो जाता है

कुछ लोग जिम के चक्कर में दोस्तों, परिवार या दूसरी जरूरी चीज़ों को नजरअंदाज करने लगते हैं. इससे जीवन में असंतुलन आ सकता है