अच्छी हेल्थ और फिटनेस के लिए अच्छी डाइट की सलाह दी जाती है
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अच्छी डाइट में हमेशा हरी सब्जियों को शामिल किया जाता है
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आपको बता दें कि हरी सब्जियां खाना बहुत फायदेमंद भी बताया जाता है
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लेकिन अधिक मात्रा में हरी सब्जियां खाना भी नुकसानदायक हो सकता है
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कुछ हरी सब्जियों में ऑक्सलेट अधिक होता है जिससे किडनी स्टोन बढ़ सकता है
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कुछ हरी सब्जियों में गॉयट्रोजेन होते हैं जो थॉयराइड बढ़ाते हैं
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कुछ पत्तेदार सब्जियों में कीटों की समस्या होती है, बिना धोए नहीं खाना चाहिए
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बिना धोए ये पत्ते खाने पर संक्रमण का भी खतरा होता है
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कई बार आयरन की अधिकता हो जाने पर रक्त में गाढ़ा पन आ जाता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है