अकसर ही हमारी मां कहती हैं कि रोज ठंडे पानी से नहाना चाहिए
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लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंडे पानी से नहाने के वाकई बहुत फायदे हैं
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दरअसल, ठंडे पानी से नहाने से रक्त नलियां सिकुड़ती हैं और फिर तेजी से फैलती हैं
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इस प्रक्रिया के कारण शरीर में रक्त संचार बढ़ता है और शरीर का सही तापमान बनता है
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ठंडे पानी से नहाने से शरीर में व्हाइट ब्लड सेल्स बढ़ती हैं, जो इम्युनिटी बढ़ाती हैं
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इसके अलावा ठंडे पानी से नहाने से मांसपेशियों में भी दर्द से राहत मिलती है
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सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से त्वचा और बालों को भी फायदा होता है
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साथ ही सर पर ठंडा पानी पड़ते ही दिमाग पर इलेक्ट्रोशॉक थेरेपी जैसा असर होता है
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इससे एंडोर्फिन को बढ़ता है और व्यक्ति ज़्यादा खुशनुमा और बेहतर महसूस करता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है