ऐसी ना जाने कितनी ही देसी चीजें हैं जो अपने आप में सुपर फूड हैं
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आंवला को भी सुपर फूड ही कहते हैं, जिससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं
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दरअसल, आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन सी पाया जाता है
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यही वजह है कि आंवले को आयुर्वेद में त्रिदोश नाशक बताया गया है
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कफ, वात और पित्त, इन तीनों चीजों को आंवला शांत करता है
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इसके साथ ही आंवले में एंटी एजिंग तत्व भी पाए जाते हैं
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यानी कि आंवला खाकर आप अपने बुढ़ापे को धीमा कर सकते हैं
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वहीं आंवला खाकर मोटापा भी कंट्रोल किया जा सकता है
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इतना ही नहीं, आंवला खाने से आंखों की सेहत भी अच्छी रहती है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है