आलू को हमारे देश में खूब खाया और उगाया जाता है
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आलू को कई तरह से डाइट में जोड़ा जाता है
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व्रत में अक्सर लोग आलू को खाना करते हैं पसंद
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आलू में कार्बोहाइड्रेट्स, पोटैशियम, विटामिन सी,बी6 जैसे गुण पाए जाते हैं
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बीपी के मरीजों के लिए आलू को मानते हैं अच्छा
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फाइबर होने के कारण साइकिलिक आंतों की समस्याओं को कम कर सकता है
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आलू खाने से जल्दी ही भूख भी नहीं लगती है
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तनाव पर कंट्रोल पाने के लिए भी आलू को खाते हैं
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स्किन पर ग्लो भी लाने का काम कर सकता है आलू
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हड्डियों के लिए भी आलू को माना जाता है अच्छा
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हालांकि आलू को हमेशा उबालकर खाना होता है अच्छा
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है