दिवाली के साथ ही दिल्ली एनसीआर समेत कई शहरों की हवा खराब हो जाती है
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इन दिनों अचानक प्रदूषण खतरनाक स्तर पर पहुंचने लगता है
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ऐसे में जरूरी है खुद को इस प्रदूषण से जितना हो सके उतना बचाया जाए
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इसलिए हम आपको प्रदूषण से लड़ने के कुछ कारगर उपाय बता रहे हैं
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जब भी घर से बाहर निकलें तो मास्क लगाकर ही निकलना चाहिए
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प्रदूषण से बचने के लिए N95 मास्क सबसे ज्यादा असरदार रहेगा
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रोज सुबह शाम 5-5 मिनट भाप लेने से आपके फेफड़े साफ होते रहेंगे
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इ़स मौसम में भाप आपके लिए दवा से ज्यादा असरदार साबित होगी
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प्रदूषण से बचने के लिए रोज घर के अंदर ही कुछ देर प्राणायाम करें
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...