अखरोट एक हेल्दी और टेस्टी ड्राई फ्रूट है
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अखरोट में फॉस्फोरस, कॉपर, ओमेगा 3 फैटी एसिड आदि होता है
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अखरोट को नाश्ते में खाली पेट खाना अच्छा माना जाता है
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खाली पेट अखरोट खाने से पाचन तंत्र मजबूत होगा
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वेट लूज करने के लिए भी नाश्ते में अखरोट को शामिल करें
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खाली पेट अखरोट खाने से नींद अच्छी आती है
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तो जानेंगे 7 बेस्ट आटा जो पीसीओएस में हैेस्ट
स्किन और हेयर के लिए भी माना जाता है अच्छा
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कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करने के लिए खाएं अखरोट
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रोज 30 से 60 ग्राम अखरोट ही खाना चाहिए
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...