आयुर्वेद में भी आंवले के सेवन की सलाह दी जाती है, यह पोषक तत्वों का पावरहाउस होता है
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आंवला खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत होती है
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यह एंटी-ऑक्सीडेंट्स और विटामिन सी से भरपूर होता है, साथ ही यह स्ट्रेस कम करता है
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रोजाना कच्चा आंवला या फिर आंवले का मुरब्बा खाया जाए तो पेट की दिक्कतें दूर होती हैं
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आंवले में फाइबर होता है जो पेट की सेहत अच्छी रखने में मदद करता है, यह हेल्दी आंत बैक्टीरिया को बढ़ाता है
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आंवला खाने का एक फायदा यह भी है कि यह मेटाबॉलिज्म बढ़ाता है
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आंवला का रोजाना सेवन किया जाए तो बालों का झड़कर गिरना कम हो सकता है
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शुगर लेवल को कंट्रोल करने में भी आंवला काफी मददगार साबित होता है
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एजिंग साइंस कम करने से लेकर कोलाजन बेहतर करने तक में आंवले का असर दिखता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...