इन दिनों दुनियाभर के लोग अपनी हेल्थ को लेकर काफी सीरियस हुए हैं
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अच्छी हेल्थ और फिटनेस के लिए डाइट सबसे जरूरी हिस्सा होता है
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लोग हेल्दी रहने के लिए खजूर खाते हैं जिसके कई फायदे होते हैं
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अगर आप फायदों के तौर पर अधिक खजूर खा रहे हैं तो ये सही नहीं है
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आइए जरूरत से ज्यादा खजूर खाने के नुकसान जान लेते हैं
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खजूर में खूब कैलोरी होती है, अधिक खाने से वजन बढ़ सकता है
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इसमें प्राकृतिक शुगर होता है डायबिटीज के मरीजों को नुकसान पहुंचा सकता है
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अधिक खजूर खाने से कब्ज, डायरिया और अपच की समस्या भी हो सकती है
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किसी तरह की एलर्जी है तो भी खजूर नहीं खाना चाहिए
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है