हम सब जानते हैं कि पानी पीना हमारे लिए बहुत फायदेमंद होता है
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आप ये नहीं जानते होंगे कि पानी पीने का भी नियम होता है
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आइए पानी पीने का सही नियम जान लेते हैं
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एक बार में एक ही गिलास पानी पीना चाहिए
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सुबह उठते ही खाली पेट गुनगुना पानी पीना चाहिए
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भोजन के लगभग 40 मिनट पहले 1 गिलास पानी पीजिए
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खड़े होकर और लेटकर कभी भी पानी नहीं पीना चाहिए
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पानी को हमेशा घूंट-घूंट कर के ही पीना चाहिए
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रोजाना 8-12 गिलास पानी पीना फायदेमंद होता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है