आलू की विभिन्न वैराइट का स्वाद चखा जाता है
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अनगिनत डिश बिना आलू के अधूरी सी हैं
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सबसे अधिक खाए जाने वाले सफेद आलू को अनहेल्दी माना जाता है
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लेकिन सफेद ही जगह लाल आलू काफी हेल्दी माना जाता है
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लाल आलू में विटामिन्स और मिनरल्स आदि होते हैं
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इम्यूनिटी बूस्ट करने के लिए भी लाल आलू खा सकते हैं
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लाल आलू को खाकर वजन घटाने में मदद मिलने वाली है
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पाचन क्रिया को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है ये
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शरीर में एनर्जी बनाए रखता है लाल आलू
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कोलेस्ट्रॉल को भी लेविल पर रखता है लाल आलू
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एंग्जायटी के मरीज भी इसको आसानी से खा सकते हैं
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...