ड्राईफ्रूट्स अपने हेल्थ बेनेफिट्स के लिए जाने जाते हैं
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कुछ लोग इसके फायदे जानकर इसे कभी भी खा लेते हैं
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ड्राईफ्रूट्स खाने का भी निश्चित समय बनाना चाहिए ताकि सही लाभ मिले
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सूखे मेवे दिन में नाश्ते के बाद से लेकर दोपहर के खाने के बीच खाएं
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खजूर, अंजीर और बादाम जैसे ड्राईफ्रूट्स को रात में भिगो कर सुबह खाएं
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ड्राईफ्रूट्स की तासीर गर्म होती है इसलिए देर रात खाने से बचें
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ड्राईफ्रूट्स खाते हुए उन्हें अच्छी तरह से चबा-चबा कर खाना चाहिए
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आयुर्वेद नमक लगाकर ड्राईफ्रूट्स ना खाने की सलाह देता है
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ड्राईफ्रूट्स इम्यूनिटी मजबूत करता है और शरीर में ऊर्जा बढ़ाता है
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...