आज के समय में लगभग हर कोई वजन घटाने के लिए जतन करता ही रहता है
Credit: pinterest
कोई जिम में पसीना बहाता है, कोई डाइटिंग करता है, तो कोई वॉक करके काम चलाता है
Credit: pinterest
लेकिन अपनी दिनचर्या के हिसाब से कई बार ये कन्फ्यूजन रहता है कि शाम को वॉक करना सही है या सुबह?
Credit: pinterest
दरअसल, वॉक करने से आपके शरीर में जमा एक्स्ट्रा कैलोरी बर्न हो जाती हैं
Credit: pinterest
बता दें कि वजन घटाने के लिए शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज करना बहुत जरूरी है
Credit: pinterest
अगर आपका मेटाबॉलिज्म स्लो है तो कितने भी जतन कर लें, वजन मुश्किल से कम होगा
Credit: pinterest
आयुर्वेद की मानें तो शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज करने के लिए सुबह-सुबह टहलना चाहिए
Credit: pinterest
सुबह की वॉक करने से शरीर की कैलोरी ज्यादा जल्दी बर्न होती हैं
Credit: pinterest
वहीं शाम की वॉक से आपका तनाव कम होता है और पाचन भी अच्छा होता है
Credit: pinterest
नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है