इस बात में कोई शक नहीं है कि दूध में बहुत ज्यादा पोषण होता है
Credit: pinterest
लेकिन आज हम आपको एक ऐसी सब्जी के बारे में बता रहे हैं जिसमें दूध से भी ज्यादा होता है
Credit: pinterest
इस सब्जी का नाम मोरिंगा है. आयुर्वेद में मोरिंगा को करीब 300 बीमारियों का इलाज बताया गया है
Credit: pinterest
मोरिंगा का फूल, फलियां और पत्तियां समेत पेड़ का हर हिस्सा शरीर के लिए फायदेमंद है
Credit: pinterest
बता दें कि मोरिंगा सब्जी में दूध से 3 गुना ज्यादा कैल्शियम पाया जाता है
Credit: pinterest
मोरिंगा में कैल्शियम, पोटैशियम, आयरन, डाइटरी फाइबर और प्रोटीन होता है
Credit: pinterest
इसके साथ ही इसमें सोडियम, कार्बोहाइड्रेट, फॉस्फोरस, जिंक जैसे मिनरल्स और खनिज होते हैं
Credit: pinterest
मोरिंगा में एंटीफंगल, एंटीवायरल, एंटी-डिप्रेसेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं
Credit: pinterest
मोरिंगा खाने से वजन घटाने में मदद मिलती है और हड्डियां भी मजबूत होती हैं
Credit: pinterest
नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है