इन दिनों दुनियाभर के लोग हार्ट से जुड़ी समस्याओं से परेशान हैं
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हार्ट बिगड़ने से कई अन्य बीमारियां भी शुरू हो जाती हैं
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आइए जान लें कि हार्ट संबंधी समस्याओं को कैसे ठीक रख सकते हैं
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हार्ट की हेल्थ ठीक रखने के लिए किसी तरह का धूम्रपान ना करें
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हफ्ते में 75 मिनट तक जोरदार-तीव्रता वाली एरोबिक गतिविधि करना चाहिए
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तेज साइकिल चलाना, तैरना या दौड़ना हार्ट के लिए फायदेमंद है
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दिल को स्वस्थ रखने के लिए हमारा खान-पान ठीक होना बहुत जरूरी है
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रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले भोजन से दूरी बनाएं
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दिल के डॉक्टरों से डाइट के बारे में पूछिए, कुछ भी खाने से बचें
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...