अधिकांश लोगों की शिकायत है कि रात में कई बार नींद टूट जाती है
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आधी रात में नींद टूटने पर वापिस से फिर नहीं सो पाते हैं
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इस तरह की समस्या होने पर कई कई अन्य बीमारियां भी हो जाती हैं
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कुछ बातें हैं जिनका ध्यान रखते हुए आप इस समस्या को दूर कर सकते हैं
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सोने से पहले कभी भी शराब या कैफीन का सेवन ना करें
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सोने के कम से कम 2 घंटे पहले भोजन करें, खाकर तुरंत ना सोएं
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देर रात सोने की आदत है तो इसे बदलिए, अधिकतम 10 बजे तक सो जाइए
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सोने से पहले एक गिलास गुनगुना दूध पीने से अच्छी नींद आती है
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इसके हरे और सूप के आकार के पत्ते खूबसूरती बढ़ाते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है