हमारे देश में इन दिनों गर्मी का मौसम एकदम चरम पर पहुंच गया है
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इन दिनों अधिकांश जगहों में तापमान 45-49 डिग्री तक चल रहा है
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इतनी गर्मी में लोगों की हेल्थ खराब होने का रिस्क बहुत अधिक है
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आइए जान लें कैसे इतनी गर्मी में खुद को सुरक्षित रखना है
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सबसे पहला बचाव है कि किसी भी कीमत पर बेवजह धूप में नहीं निकलना है
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अगर धूप में निकलने की जरूरत है तो पूरे शरीर को कपड़े से ढंक कर लू से बचाएं
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शरीर में पानी की कमी नहीं होने देना है, भरपूर पानी पीना है
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कच्चा प्याज, कच्चे आम का पन्ना और सत्तू जैसी देसी चीजें रोजाना खाएं
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पानी, खीरा-ककड़ी, तरबूज-खरबूजा और पानीदार फल खूब खाएं
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है