हमारे अच्छे स्वास्थ्य के लिए दिल का बेहतर रहना बहुत जरूरी है
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हालांकि हमारी लाइफ स्टाइल और गलत खान-पान से दिल से जुड़ी कई समस्याएं हो रही हैं
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आपको बता देते हैं कि दिल की हेल्थ को अच्छा रखने के लिए क्या करें
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दिल की हेल्थ को अच्छा रखने के लिए धूम्रपान से पूरी तरह दूरी बनाकर रखें
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आपकी डाइट पर सबकुछ निर्भर होता है, कोलेस्ट्रॉल ना बढ़ने दें
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रोजाना 30 मिनट तक एक्सरसाइज करना चाहिए
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रोजाना ऐसी एक्सरसाइज जरूर करें जिससे दिल थोड़ी देर के लिए तेज-तेज धड़के
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किसी तरह का तनाव ना लें, चिंता करने से भी दिल की बीमारी होती है
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वजन हमेशा कंट्रोल में रखें, बढ़ने लगे तो तुरंत कम करें
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है