चने को भिगोकर सुबह खाली पेट खाना बहुत लाभकारी होता है
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मौसम के साथ खानपान की चीजों में भी बदलाव लाने की जरूरत होती है
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वहीं अगर खाने से पहले कुछ बातों का ख्याल रखेंगे तो आपको फायदा मिलेगा
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खासकर गर्मी में भीगा हुआ चना तभी खाना चाहिए जब वह अंकुरित हो जाए
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अंकुरित होते ही चने का सेवन कर लें बहुत ज्यादा दिनों तक रखा चना ना खाएं
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ध्यान रखें कि जरूरत से ज्यादा चना ना खाएं, ये आपको नुकसान पहुंचा सकता है
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कमजोर लोग मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए अंकुरित चना खाएं
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सुबह खाली पेट अंकुरित चना खाने से पाचन तंत्र मजबूत रहता है
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हड्डी को मजबूत करने में भी अंकुरित चना बेहद लाभकारी होता है
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है