पानी जितना पिया जाए, शरीर के लिए उतना अच्छा होता है
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पानी से शरीर की गंदगी निकलती है, जिससे बीमारियां भी कम होती हैं
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पानी पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है
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लेकिन ये भी जानना जरूरी है कि वेट लॉस के लिए कितना पानी पीना चाहिए
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वजन कम करने के लिए खाली पेट गुनगुना पानी जरूर पिएं
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गुनगुना ना हो तो सादा या हल्का पानी पी सकते हैं, लेकिन ठंडे पानी से बचें
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आयुर्वेद के मुताबिक, इकट्ठा पानी ना पिएं, बल्कि थोड़ी-थोड़ी देर में पीना है
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वजन कम करने के लिए खाना खाने से 30 मिनट पहले भी पानी पीना चाहिए
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इससे आप ज्यादा खाना नहीं खा पाते और पाचन भी अच्छा रहता है
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है