आज के समय में हर कोई अपनी फिटनेस का खास ध्यान रखता है
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अधिकांश लोग बेहतर दिखने के लिए जिम भी ज्वाइन कर लेते हैं
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कुछ लोग जानना चाहते हैं कि जिम ज्वाइन करने के बाद किन बातों का ध्यान रखें
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अगर आप जल्दी बॉडी बनाना चाहते हैं तो नियमित जिम जाएं, कुछ लोग कभी-कभार जाते हैं और छोड़ देते हैं
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कुछ लोग जल्दी बॉडी बनाने के लिए अधिक वजन उठाते हैं इससे इंजरी हो सकती है
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रोजाना जिम जाएं और शुरुआत में कम वेट उठाएं, धीरे-धीरे वजन बढ़ाएं
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किसी भी एक्सरसाइज के कम से कम 3 सेट पूरे करें, अधूरे में एक्सरसाइज ना छोड़ें
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कुछ लोग चेस्ट और बाइसेप पर ज्यादा ध्यान देते हैं, बाकि मसल्स पर थोड़ा कम मेहनत करते हैं
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अच्छी बॉडी बनाने के लिए पांचों दिन खूब मेहनत करनी होती है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है