इन दिनों मौसम बहुत तेजी से बदल रहा है, सर्दी जा रही है और गर्मी आने वाली है
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इस बदलते मौसम में ज्यादातर लोग सर्दी-खांसी जैसी आम बीमारियों के शिकार हो ही जाते हैं
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इसलिए आज हम आपको इस बदलते मौसम में खुद को बीमारी से बचाने के टिप्स दे रहे हैं
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रोज सुबह उठते ही सबसे पहले तो हल्का गर्म पानी पीना शुरू कर दें
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इसके बाद सुबह का नाश्ता बिल्कुल मिस ना करें और नाश्ते में हेल्दी चीजें खाएं
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वहीं खाने में कोशिश करें कि ज्यादा से ज्यादा मौसमी सब्जियां ही खाएं
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अगर इस मौसम में आपको गले में खराश है तो नमक पानी से गरारा करें
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गले में तकलीफ ज्यादा है तो मुलैठी चूसने से आपको फायदा मिलेगा
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वहीं गिलोय-तुलसी का काढ़ा और हल्दी वाला दूध पीने से आपकी इम्यूनिटी बढ़ेगी
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है