वजन घटाने के लिए कुछ लोग रात में सिर्फ फल खाकर काम चलाते हैं

लेकिन कुछ फल ऐसे होते हैं जिन्हें रात में खाने से बचना चाहिए

रात के समय संतरा, केला और चीकू जैसे फल नहीं खाने चाहिए

इनके अलावा रात में फल खाने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता

रात में फलों के साथ दूसरे नट्स और बीज भी खा सकते हैं

फलों के साथ कुछ बीजों की चाट बनाकर खाया जा सकता है