डायबिटीज केवल भारत ही नहीं बल्कि पूरे विश्व में बड़ी समस्या बन चुकी है
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सिर्फ भारत में ही 11 करोड़ से ज्यादा शुगर के मरीज हो चुके हैं
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वहीं पूरी दुनिया में करीब 50 करोड़ से ज्यादा डायबिटीज के मरीज हैं
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खतरनाक बात तो ये है कि करीब 24 करोड़ मरीज तो इस बीमारी से अंजान हैं
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इसमें भी 90% मरीज टाइप-2 डायबिटीज के शिकार हैं
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लिहाजा ये जानना जरूरी है कि रोज हमें कितनी चीनी खानी चाहिए
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WHO की गाइडलाइन के अनुसार, 1 दिन में 5 ग्राम से ज्यादा चीनी न खाएं
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5 ग्राम यानी दिन में 1 चम्मच चीनी खाना सेहत के लिए सुरक्षित है
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लेकिन भारतीय मानक से 3 गुना ज्यादा चीनी खाते हैं
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है