हाल ही में भारतीयों के तेल के सेवन को लेकर एक रिपोर्ट सामने आई थी
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इस रिपोर्ट में बताया गया था कि भारतीय जरूरत से लगभग दोगुना तेल खा रहे हैं
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तेल का इतना सेवन आपकी सेहत के साथ ही अर्थव्यवस्था के लिए भी हानिकारक है
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इसलिए आज हम आपको ये बता रहे हैं कि आपको रोज कितना तेल खाना चाहिए
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FDA का मानना है कि एक इंसानी शरीर को प्रतिदिन 1.5 छोटी चम्मच तेल खाना चाहिए
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इस हिसाब से आपको एक दिन में करीब 20 ग्राम तेल खाना चाहिए
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जिन लोगों की उम्र 40 साल से कम है वे रोज 15-20 एमएल तेल खा सकते हैं
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वहीं अगर घी की बता करें तो रोज 5 एमएल शुद्ध घी खाना सेफ होता है
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40 साल से कम उम्र के लोगों को अधिकतम 20 से 25 एमएल तेल रोज खाना चाहिए
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है