हेल्दी मखाना को लोग बार-बार खाते हैं
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कभी सोचा है कि एक दिन में कितने मखाना खाएं
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जी हां बेहिसाब मखाना खाने की जगह लिमिट में खाएं
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हमें दिन में एक या दो मुट्ठी मखाना ही खाना चाहिए
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यानी की एक कटोरी मखाना पूरे दिन में खाएं
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अगर आप कभी कभी खातें हैं तो 2-3 मिट्ठी खाएं
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रोज ज्यादा मखाना खाने से पथरी होने के चांस रहते हैं
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शरीर में एलर्जी का कारण बन सकते हैं मखाना
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पेट से संबंधित परेशानी भी हो सकती है
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हालांकि मखाना में कैल्शियम, पोटेशियम जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं
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नोट: खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है