इन दिनों दुनियाभर के लोग डायबिटीज की समस्या से परेशान हैं
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डायबिटीज के मरीज चक्कर आना, झुनझुनी और कमजोरी जैसी समस्या से परेशान रहते हैं
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डायबिटीज के मरीजों को और भी कई तरह की गंभीर समस्याएं झेलनी पड़ती हैं
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आइए जान लेते हैं कि डायबिटीज को कैसे कंट्रोल किया जा सकता है
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फिजिकल एक्टिविटी को बढ़ाना है इसके लिए हर रोज एक्सरसाइज करें
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भरपूर पानी पिएं इससे शरीर के एक्सट्रा ग्लूकोज से निजात मिलती है
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ध्यान रहे डायबिटीज के मरीजों को किसी तरह का स्ट्रेस नहीं लेना है, पर्याप्त नींद लें
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डायबिटीज में खुद को भूखा ना रखें, बैंलेंस डाइट लेते रहें
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ऐसी कोई भी चीज नहीं खानी है जिसमें नैचुरल शुगर होते हैं
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है