कोलेस्ट्रॉल बढ़ने से एथेरोस्क्लेरोसिस होता है जिससे धमनिया सख्त हो जाती हैं
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हार्ट डिजीज, स्ट्रोक, और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है
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आइए जान लें कि कोलेस्ट्रॉल को कैसे कम किया जा सकता है
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शराब, सिगरेट या किसी तरह का धूम्रपान करते हैं तो तत्काल छोड़ दीजिए
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दालचीनी पाउडर को गुनगुने पानी के साथ खाली पेट लें
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अर्जुन की छाल, लहसुन की कलियां और शहद फायदेमंद है
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आंवला और ऐलोवेरा का रस एक चम्मच में मिलाकर लें
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कोलेस्ट्रॉल घटाने में हरी सब्जियां काफी मददगार होती हैं
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तेल से तली या किसी भी तरह के जंक फूड खाने से बचना चाहिए
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है