ब्लड प्रेशर के रोग से बहुत बड़ी आबादी पीड़ित है

हाई बीपी होने से सिर में दर्द और हृदय गति तेज हो जाती है

ब्लड प्रेशर अगर बहुत बढ़ जाए तो लोग बेहोश भी हो जाते हैं

बीपी पर काबू पाने के लिए सबसे पहले तो नमक खाना कम कर दें

ब्लड प्रेशर से लड़ने के लिए रोज व्यायाम करने की भी जरूरत है

इसके साथ ही अच्छी नींद लेने से भी ब्लड प्रेशर काबू में रहता है

वहीं ज्यादा देर तक भूखे ना रहें और हरी सब्जियां खूब खाएं