देश के कई राज्यों में भीषण गर्मी दस्तक दे चुकी है, जिससे हर कोई परेशान है
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गर्मियों में खानपान से लेकर रहन-सहन और लाइफस्टाइल का ध्यान रखने की जरूरत होती है
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इस मौसम में सही खान-पान न हो तो इसका असर सेहत पर दिखाई देता है
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लू से बचने के लिए हाइड्रेट रहना बहुत जरूरी है, गर्मी के दिनों में पानी का विशेष ख्याल रखें
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गर्मियों में 8 से 10 गिलास पानी पीना सेहत के लिए अच्छा माना जाता है
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गर्मी के दिनों में ज्यादा देर तक बाहर रखा या बासी खाना खाने से भी आप बीमार पड़ सकते हैं
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इस मौसम में ज्यादा तेल और मसालेदार खाना आपकी सेहत के लिए हानिकारक हो सकता है
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गर्मी के दिनों में ठेले पर मिलने वाले बासी या गंदे तेल में तले हुए खाने को खाने से बचें
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गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक की जगह आप नारियल पानी या लस्सी पी सकते हैं, यह हेल्दी विकल्प है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है