वजन घटाने के लिए बहुत सारे लोग डाइटिंग करने लगते हैं
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लेकिन कुछ लोग डायटिंग के चक्कर में दिन में एक बार ही खाना खाते हैं
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इसलिए हम आपको दिन में एक बार खाने के नुकसान बता रहे हैं
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स्वास्थ्य विशेषज्ञों की मानें तो कम खाना खाने से पाचन तंत्र भी प्रभावित होता है
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अगर आप खाना कम खाएंगे तो इससे शरीर में पोषण की कमी होती है
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लिहाजा आंतों को खाना पचाने और पोषक तत्वों को अवशोषित करने में दिक्कत होती है
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लंबे समय तक एक टाइम खाना आपकी पाचन क्रिया को स्लो कर देती है
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इतना ही नहीं इससे शरीर की इम्यूनिटी भी कमजोर होने लगती है
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इम्यूनिटी कमजोर होने से आपको संक्रमण और बीमारियां जल्दी लगती हैं
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नोट- यह खबर सामान्य जानकारी पर आधारित है