अच्छी हेल्थ और फिटनेस के लिए अच्छा खाना पहली जरूरत है
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हर किसी खाने में फल जरूर शामिल करने की सलाह दी जाती है
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आज आपको खट्टे फलों में खास आंवले के बारे में बताने जा रहे हैं
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आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है
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आंवला आंखों की रोशनी बढ़ाने वाला फल भी माना जाता है
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गैस्टिक, एसीडिटी और पाचन से जुड़ी तमाम समस्याओं को ठीक कर सकता है
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आंवला इम्यूनिटी बूस्ट कर संक्रमित बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है
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डायबिटीज के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है
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आंवला स्किन और बालों के लिए भी बहुत असरदार फल होता है
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है