03 May 2025
By: KisanTak.in
आज के समय में हर कोई अच्छी हेल्थ और अच्छी फिटनेस रखना चाहता है, आप भी उसमें से एक हो सकते हैं
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अच्छी हेल्थ और अच्छी फिटनेस के लिए जो सबसे जरूरी चीज है वो आपकी डाइट होती है
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टेस्टी के साथ पौष्टिक चीजें आपको कई तरह से फायदा पहुंचाती हैं, इन्हीं में से आंवला भी एक है
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आंवला विटामिन सी का सबसे अच्छा सोर्स माना जाता है, इसके अलावा भी इसमें और कई पौष्टिक गुण होते हैं
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आंवला पाचन तंत्र में सुधार करता साथ ही कब्ज, एसीजिटी और पेट जलन जैसी समस्याओं को दूर करता है
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आंवला खाने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, शरीर को कई तरह के संक्रमण से लड़ने की ताकत मिलती है
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बता दें कि आंवला शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर कर बॉडी को डिटॉक्स करने में भी मदद करता है
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ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने के लिए भी आंवला खाना बहुत अच्छा माना जाता है, आइए जानें कैसे खाएं
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खाद की बात करें तो 45-50 दिनों के अंतराल में 2 चम्मच खाद देना भी पर्याप्त माना जाता है
नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...
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