गर्मी के दिनों में खीरा और ककड़ी खूब खाई जाती हैं
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खीरे के फायदे तो आपने खूब सुने होंगे ककड़ी के बारे में कम लोग जानते हैं
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इस ककड़ी को सांप ककड़ी भी कहा जाता है, पानीदार फल है
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इसमें विटामिन ए, सी, बी6, ई, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे तत्व पाए जाते हैं
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फॉस्फोरस, जिंक और आयरन जैसे तत्व भी अच्छी मात्रा में होते हैं
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बैड कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल में बहुत मददगार होती है ककड़ी
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किडनी और हड्डियों की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होती है
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वजन घटाने से लेकर ब्लड प्रेशर की समस्या में कारगर है
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स्किन के साथ बॉडी को भी हाइड्रेट रखती है ककड़ी
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नोट: खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है...