इन दिनों दुनियाभर के लोग हार्ट संबंधित बीमारियों से परेशान हैं
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हेल्दी हार्ट हमें कई बीमारियों से बचाने में भी मददगार होता है
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हार्ट को स्वस्थ रखना पूरी तरह से हमारे हाथ में है, इसके कुछ उपाय हैं
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हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए अपनी कुछ आदतें छोड़नी होंगी
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अगर आप शराब या किसी तरह का धूम्रपान करते हैं तो फौरन छोड़ दें
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जंक फूड और खराब डाइट से खून पंप करने में असुविधा होती है, संतुलित आहार लें
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किसी भी चीज का तनाव लेने से हार्ट पर गहरा प्रभाव पड़ता है
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जरूरत से ज्यादा प्रोटीन लेना भी हार्ट के लिए नुकसानदायक होता है
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शरीर को एक्टिव रखें, योग या एक्सरसाइज करते रहें
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नोट: ये खबर केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है